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快科技2月15日音书，据媒体报谈，南京医科大学一项不雅察性询查教唆，关于使命日寝息不及的东谈主来说，周末补觉是正确之举，可能有助镌汰心血管疾病风险。
通过分析发现，与使命日、周末寝息时长莫得变化的东谈主比拟，周末补觉跳跃1小时的东谈主，患心血管疾病风险举座镌汰63%。
如今，熬夜在年青东谈主群体中也曾司空见惯，很多东谈主但愿周末能好好补个觉，把这周缺的觉一王人补悲伤。
据了解，周末补觉有助躯壳机能收复、缓解疲惫，对消一部单干作日寝息不及的负面影响，但要提醒的是，补觉也要有度，因为睡得太多会让东谈主没精打采，原因是过长的睡觉本领误导了生物钟。
一般来说，大脑的生物钟会给全身发出信号，让躯壳里的统统细胞都处于团结节拍，而要是你周末睡得过多，就相称于开脱了底本的生物钟，驱动给躯壳发出另一种节拍的信号，这就和倒时差肖似，都属于怪异正作息，进而影响寝息质地，醒来当然以为累。
因此，睡太久和睡太少对躯壳来说都是一种怪异正的作息风俗。
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